Для детей с ограниченными возможностями здоровья формирование эмоциональной устойчивости становится одной из приоритетных задач психологической реабилитации.
Для ребенка с ОВЗ стресс — это не только внешние события (шум, смена обстановки, неудача). Это еще и постоянное преодоление собственных ограничений. Эмоциональная устойчивость здесь — это способность ребенка пережить момент фрустрации, не уходя в глубокий срыв, и умение вернуться в состояние равновесия.
Приоритетной задачей в формировании этого качества является создание атмосферы эмоциональной безопасности в семье. Ведь именно там ребёнок приобретает жизненный опыт. Взрослые установки «не кричи», «не смейся так громко», «не злись» приводят к понижению эмоциональной устойчивости, так как взрослый запрещает ребёнку чувствовать и проявлять эмоции.
Одним из главных условий развития эмоционального интеллекта у ребёнка является непосредственное вовлечение родителей в совместную деятельность с детьми. Совместные игры и занятия не только стимулируют развитие ребёнка, но и укрепляют детско-родительские отношения, помогают родителям лучше понимать своего ребёнка.
Психолог Севастопольского реабилитационного центра даёт некоторые рекомендации для родителей:
1. Учите распознавать эмоции ребёнка.
Играйте в «угадай эмоцию» — по картинкам, мимике, голосу. Называйте свои чувства: «Я расстроена, потому что…» Так ребёнок учится понимать и себя, и других.
2. Разрешайте чувствовать.
Не запрещайте злиться или плакать. Вместо «не кричи» скажите: «Я вижу, ты злишься. Давай потопаем ногами или порвём бумагу». Эмоции нужно выражать безопасно.
3. Осваивайте дыхательные техники.
«Надуй шарик» (медленный вдох-выдох), «подуй на свечу» — это помогает успокоиться в острый момент. Делайте это вместе.
4. Используйте творчество.
Рисование, лепка, песок — отличные способы снять напряжение. Предложите нарисовать свой страх или гнев, а потом порвать рисунок — символическое избавление.
5. Читайте сказки и обсуждайте.
Спрашивайте: «Почему герой испугался? Что он сделал? А как бы ты поступил?» Так развивается эмпатия и появляются модели поведения в трудных ситуациях.
Дети считывают состояние родителей. Если вы сами напряжены, ребёнок тревожится сильнее. Создавайте дома атмосферу принятия: обнимайте, говорите тёплые слова, хвалите за старания. Эмоциональная безопасность в семье — фундамент устойчивости. Помните: маленькие шаги каждый день дают большой результат. И не бойтесь обращаться за поддержкой к специалистам — вы не одни.
Психолог в социальной сфере Елена Валерьевна Ткаченко.